Setembro Amarelo: quando a gente cuida, a gente transforma

O mês de setembro chegou, e com ele trazemos um tema que merece nossa total atenção: saúde mental e prevenção ao suicídio. Este é o mês do Setembro Amarelo, e aqui no Espro, abraçamos essa campanha com o tema: “Quando a gente cuida, a gente transforma”.

Logo no início desta notícia, você pode assistir ao vídeo em que nossos Ex-Jovens Aprendizes e Embaixadores explicam o que é essa campanha, a sua importância e as atividades que vamos realizar ao longo do mês. Além disso, compartilhamos contatos de ajuda, porque a gente sabe que, às vezes, só precisamos de alguém para nos ouvir.

A campanha Setembro Amarelo

A campanha Setembro Amarelo foi criada em 2014 pela Associação Brasileira de Psiquiatria, em parceria com o Conselho Federal de Medicina, e tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre a importância de cuidar da saúde mental e prevenir o suicídio. No Brasil, o suicídio ainda é uma das principais causas de morte entre jovens, o que torna essencial falarmos sobre esse assunto.

Primeiros Socorros Emocionais e o Plano de Ajuda

Você conhece a Cartilha “Saúde Mental de Adolescentes e Jovens” desenvolvida pela Unicef?
Esse é um material super legal para você que é adolescente ou jovem, que está passando por uma situação difícil ou que quer ajudar alguém que é importante para você e está passando por esse momento. Nela você tem acesso a informações sobre saúde mental e alguns dos transtornos mentais mais comuns, além de primeiros socorros emocionais, dicas de como ajudar alguém, quiz e outras atividades que podem nos apoiar no cuidado com a saúde mental. Clique aqui!

Nessa cartilha, a UNICEF explica a partir do que disse a Organização Mundial da Saúde em 2021, que os Primeiros Socorros Emocionais (PSE) são como os primeiros socorros físicos que a gente tem mais contato, por assistirmos cenas em filmes e séries ou aprendermos na escola, e até mesmo na empresa onde trabalhamos. Os PSE servem para ajudar alguém em situação de crise ou sofrimento emocional. São algumas ações simples, como:

• Oferecer apoio e ajuda
• Perguntar o que a pessoa precisa ou como acha que você pode ajudar
• Ver se a pessoa está com fome, sede ou precisa saber de alguma coisa
• Ouvir com atenção sem forçar ninguém a falar nada e nem julgar o que ela diz
• Falar coisas que possam ajudá-la a se sentir melhor ou ficar mais calma
• Ajudar a pessoa a ter o apoio ou atendimento que precisa
• Proteger a pessoa

Uma coisa muito importante que a UNICEF nos explica nesse material é a importância da pessoa que está ajudando perceba em como ela se sente com o que está ouvindo e vendo. Assim, caso ela sinta que é pesado para ela, ela deve pedir ajuda para um profissional preparado em lidar com essa situação. Lembre-se: cada pessoa tem uma história, uma cultura e deve ter sua privacidade e seus limites respeitados. Mas, sempre que você sentir que algo grave pode acontecer, você deve procurar um adulto responsável, os pais, os avós, os professores, um vizinho ou até mesmo algum outro adulto da sua confiança, o 192 (SAMU) ou 193 (Bombeiros).

Além disso, o Plano de Ajuda que está no material, ajuda a gente, que está ou não em um momento delicado da saúde mental, a se autoconhecer e assim poder trazer mais qualidade para o nosso dia a dia, entendendo um pouco do que faz a gente se sentir pra baixo e o que nos gera bem-estar. Mais para o final da Cartilha, você encontra exercícios sobre percepção de como você usa seu tempo, conexão e autoconhecimento, planejamento da sua vida, metas e sonhos, e aplicativos que podem te ajudar nessa jornada.

A campanha Setembro Amarelo no Espro

Aqui no Espro, entendemos a importância de criar espaços seguros e acolhedores para que os nossos jovens possam compartilhar suas preocupações e sentimentos. Durante o mês de setembro, nosso time de Desenvolvimento Social, vai realizar momentos especiais para que os aprendizes possam conversar em ambiente seguro, se expressando de forma leve e respeitosa, além de serem acolhidos e orientados. Cada polo Espro terá uma programação única, com conversas, histórias compartilhadas, produções e apresentações artísticas.

Além disso, o Canal do Aprendiz vai estar recheado de conteúdos importantes sobre saúde mental. Então, se você é jovem aprendiz Espro, não perca essa oportunidade de participar e se cuidar! E lembre-se, se você está passando por um momento difícil ou conhece alguém que precisa de ajuda, temos canais prontos para te apoiar:

• CVV (Centro de Valorização da Vida): Ligue 188
• CAPS (Centro de Atenção Psicossocial): Procure o mais próximo de você
• Pode Falar (Exclusivo para adolescentes): Acesse podefalar.org.br
• Plantão Social Espro (Exclusivo para jovens Espro): Envie um e-mail para plantaosocial@espro.org.br

Wallpapers para você!

Baixe nossos wallpapers do Setembro Amarelo e leve essa vibe para sua tela. ?✨